【本文摘要】 热爱健身的人都听说过普拉提，但练习普拉提有什么好处呢？西安雨桐瑜伽认为练习普拉提不仅能够让我们的身体健康，而且也能放松我们的心情，本文就由雨桐瑜伽帮大家了解普拉提的好处吧。

　　火箭少女的有一首歌非常流行，想必大家一下就猜到了是《卡路里》，其中有一句歌词就讲到了普拉提，讲的是用普拉提来减肥，而且我们还可以看到很多明星都在推崇普拉提运动，那普拉提到底是什么样的运动呢？接下来，就由

　　首先我们要了解什么是普拉提，普拉提源于德国，一开始它属于一种康复训练，很多舞蹈演员或者有其他问题的人肌肉损伤之后，会做这项运动帮助恢复肌肉组织，后来这项运动慢慢地成为一向健身运动。很多人认为普拉提和瑜伽一样，但是两者也有很大的区别。首先是呼吸方式不同，普拉提考的是鼻子吸气，嘴呼气，而瑜伽吸气呼气全靠鼻子。第二个是训练的方式不一样，普拉提更倾向于力量和平衡的驯良，瑜伽更侧重于平衡和柔韧的训练。第三个就是达到的效果不一样，因为普拉提更侧重于力量，所以对于肌肉组织的恢复和减脂塑体方面效果要好一些，而瑜伽能够让身体更柔韧JN江南·体育最新官网入口、更匀称一些。

　　首先普拉提对于物理治疗很有帮助，其实这也是普拉提运动产生的原因，但这不仅针对于有肌肉损伤等身体问题的人，像总是坐在办公室的白领等经常保持一个姿势的人，更适合做这项运动，这项运动可以调节我们的肌肉组织，让我们身体更健康。

　　23日，雨桐普拉提小班课正式开课，在这里有雨桐瑜伽普拉提老师甜甜老师为你带来专业普拉提训练，让你更好地体会普拉提的好处，现在拨打报名电话还有精美礼品赠送，赶快来报名吧！西安雨桐瑜伽咨询报名电话：，欢迎来电咨询！