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江南jn体育官方网站瑜伽服的好处有哪些?
江南jn体育官方网站瑜伽服的好处有哪些?在练习瑜伽的时候,需要大家去选择合适的瑜伽服装和瑜伽垫子,这样是对于减肥瑜伽的练习很有好处的,那么
一件好的瑜伽服首先要做到的就是舒适自然,功能性为主。舒适自然一穿上瑜伽服自然能感受到,像传统的男士瑜伽服,只有下半身包着一块布,这样的穿着显然很舒适,但现代来说就未免有些不雅,因为大部份人都在瑜伽馆一起练
而瑜伽服的布料,最好就是吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点:流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少,我建议您可多多比较不同的品质,选择质感更细致,弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重,穿在身上好象包着厚厚的尼龙布,则是下下选。
您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者,会把丹田(肚脐)露在外的吗?因为我们很讲究腹部随时用力、收紧,让腹腔内的器官和磁场继续运作着,若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气(即使是自然风),对注重养生的人来说,都是不好的。因此我建议大家,不论您上衣穿得长一点,或是裤头高一点,务必要把腹部遮好喔~
在保护肚脐之外,我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点,就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带,若是太紧的话,束在身上不但觉得不太舒服,更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外,若是腹部有个环扣等饰物,会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作,做得较吃力,不是吗?
减肥瘦身的人们在练习瑜伽的时候,有一身宽松和合理的瑜伽服装是很有必要的,它既然有这样的好处和作用所以在选择的时候也要注意哈!
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