六个瑜伽体式滋养骨盆刺激腺体调节内分泌由内而外养护女性健康瑜伽练习者中，绝大多数是女性。今天，分享几个对女性非常好的瑜伽体式，滋养子宫，对生殖系统有很好的保健作用，同时还能够调节内分泌，改善激素水平，每天都值得练习哦。

　　骨盆呼吸能够很好的觉知骨盆和腰的位置，放松腰部韧带，同时能够让骨盆动起来，活化骨盆血液循环，对骨盆滋养有很好的效果。

　　同类类型体式，还有蝴蝶式、仰卧束角式都可以哦，可以根据自身情况练习哦。03花环式花环式，能够有效有效打开髋关节，拉伸腿部及背部肌肉，拉长延展脊柱，滋养骨盆区域，促进女性骨盆区域血液循环，增加子宫、卵巢、输卵管等部位血流量，对女性生殖系统有很好的滋养作用。

　　在下犬式中，躯干放得很低，能够让后背部、腿部得到很好的拉伸，同时让新鲜的血液流向头部，具有美容养颜，醒脑提神的效果。

　　该体式还能刺激腺体分泌，调节对调节内分泌有很好效果，同时还能缓解下半身紧张和压力，有利于消除腿部水肿，促进子宫回位。

　　瑜伽不是简单的体式模仿，而是学懂原理，用瑜伽体式服务身体，疗愈自己。以上几个体式，对女性非常友好哦，每天练一练，由内滋养，全身保健。今天的分享就到这了，希望可以帮到同学们jn江南中国。如果你还有别的疑问，欢迎咨询我们的在线客服，我们持续为你提供免费的解答~