JN江南·体育最新官网入口毁掉一个孩子从不运动开始！你有没有发现，现在的孩子个子越来越高了？偶尔走在路上，身边那些初中生的身高，可能已经超越了不少成年人。

　　这不是个别现象，早在多年前，教育部的《体质健康调查》就已经指出：中国青少年整体体质呈下降趋势，速度、耐力、爆发力、力量等指标全面下滑。

　　老师们常说：“你们是我带过最差的一届。”虽然这话年年说，但放在体育课上，可能真的不是开玩笑。

　　很多家长都认为，不运动最多就是长胖一点，但实际情况远比这严重。长期不运动，对孩子的危害，比你以为的更深远。

　　不运动的孩子，脂肪囤积更快，心肺功能下降，血液循环变差，不仅更容易疲劳，还会影响正常的新陈代谢。

　　很多家长不知道，长高不仅仅是基因决定的，运动才是关键！运动可以刺激生长激素分泌，增强骨骼密度，促进骨骼发育江南体育-JN SPORTS。如果孩子不爱运动，骨骼生长会受到限制，甚至可能影响成年后的身材比例。

　　运动能促进大脑神经元连接，增强记忆力和专注力。很多世界名校的学生，都有稳定的运动习惯，运动不仅不会影响学习，反而是提高学习效率的重要方式！

　　每个孩子都有自己喜欢的运动项目，家长可以尝试多种运动方式，让孩子找到真正感兴趣的运动，比如篮球、游泳、跑步、跳绳、滑板……只要愿意动起来，什么运动都可以！

　　周末一起去公园跑步，假期一起去户外徒步，甚至一起在家做瑜伽、跳绳，让运动成为一种家庭活动，而不是一种任务。

　　孩子的生活习惯，大多来源于父母的影响。如果父母自己也从不运动，孩子自然也不会主动去运动。家长可以先从自己做起，让运动成为全家人的习惯。

　　所以，别再让孩子的运动时间被补习班和手机吞噬了。真正爱孩子的家长，会让孩子动起来，让他们的身体和未来都更加健康！