运动的好处：1、增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。2、调节神经系统，提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力。3、预防心脑血管疾病，可以促进全身的血液和淋巴循环。4、预防骨质疏松，使关节保持较好的灵活性。...

　　运动，对是有很多好处的。不仅可以令人心情愉悦，还能减少抑郁症的发生。同时，还有助于改善睡眠，及心肺功能。并可预防多种疾病的发生，如血糖、血脂、高血压等疾病。此外，还可改善骨骼营养，减少骨质疏松。那么，运动有哪些好处呢？接下来就为大家解答这个问题。

　　运动有增强心肺功能的好处。因为运动有利于骨骼、肌肉的生长，可增强心肺功能。同时，还可改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能。可提高抗病能力，减少儿童在成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

　　运动有调节神经系统的好处。经常运动可提高神经系统对活动时错综复杂变化的判断能力，并可及时做出协调、准确、迅速的反应。同时，还会使适应内外环境的变化，保持肌体生命活动的正常进行。此外，运动还有助于皮肤的清洁和排毒。

　　运动有预防心脑血管疾病的好处。因为运动可促进全身血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，减轻心脑血管系统的负担。可有效预防和缓解各类心脑血管系统疾病的发生和恶化，并能改善大脑供血，促进大脑发育，可起到增神益智、延缓衰老的作用。此外，还可预防和缓解脑缺血、静脉曲张、头晕等疾病。

　　运动有预防骨质疏松的好处。可使关节有较好的灵活性、韧带有较好的弹性，还可增强运动系统的准确性和协调性，保持手、脚的灵便。从而可改善骨骼营养，减少骨质疏松症的发生。

　　答恶心呕吐可以适当服药。当然，也可以选择中医药治疗。如果恶心的症状不是特别严重，可以先吃淀粉类食物，起到缓解的作用。如果想缓解恶心和呕吐，最好直接呕吐，但在此过程中要避免脱水现象。因为呕吐过程中也会逐渐失去液体。在这个过程中，我们应该多喝水。

　　答偏头痛会伴随着恶心、呕吐等症状。应及时采取治疗措施，如服用止痛药、头部、休息等。这些方法可以缓解头痛，从而减轻恶心的症状。此外，改变生活习惯也有助于减轻偏头痛引起的恶心。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神紧张，合理饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒，都可以减少偏头痛的发作频率和程度。

　　答当患者拔牙后恶心想吐时，可以采取以下措施：1.喝一些温开水，帮助把口腔中的口水排出，减轻恶心感。2.吃些健脾清热的食物，例如绿豆粥、糙米粥、玉米粥等，有助于恢复患者的肠胃功能，缓解恶心症状。3.多补充水分，保持身体的水分平衡，减轻恶心症状。4.多休息，保持身体健康，减轻精神压力，缓解恶心症状。

　　答当胃炎患者恶心想吐时，需要了解患者的病情和病因，进行针对性地治疗。1、需要检查患者的血液和尿液，排除其他疾病的可能性，例如肝炎、肾炎等。2、检查患者的胃镜，以确定胃炎的程度和病因。3、根据患者的症状和检查结果，针对胃炎的病因，采取相应的药物治疗，缓解恶心想吐的症状。4、提醒患者注意饮食，避免暴饮暴食，多吃清淡的食物，并避免油腻、辛辣的食物。5、建议患者多喝水，保持身体健康。6、定期对患者进行随访，以确保患者的病情得到有效控制，并及时发现潜在的问题，以便及时采取措施。

　　答肠胃炎患者应该做的是：1. 饮食：患者应该避免油腻、辛辣和刺激性食物，可以多食用清淡的粥类jn江南中国、蔬菜汤等清淡食物，以减轻胃部负担。2. 药物：可以服用抗酸药，如果症状比较严重，可以服用抗炎药，如果有腹泻，可以服用止泻药。3. 其他：患者还应该少吃多餐，多喝水，保持良好的生活习惯，保持心态平和，避免过度紧张和疲劳。除了以上措施，患者还应该定期就诊，检查肠胃功能，及时发现病情并及时采取有效治疗措施。