江南jn体育官方网站提前配置专业体育保险 保“价”冬季户外活动上周日（12月22日）已经冬至，冬至也是冬日寒天之始，因为气候寒冷，许多人不愿意参加体育运动。但正如俗话所说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”“夏练三伏，冬练三九。”这些都说明，冬季坚持体育锻炼，非常有益于身体健康。进入冬季，虽然坚持室内外体育锻炼对于增强体质、预防疾病有很大作用，但气温的降低也让身体承受的负担变大，增加了意外发生的几率。如何规避风险，让运动健身更安心？

　　作为社会和家庭中坚力量的中老年，依然活力满满，现如今许多中、老年人自发进行的“打卡行动”， 为自己设立每日行走步数目标，坚持进行固定的户外运动。根据QQ大数据联合QQ运动发布的《2018中国人运动报告》，2018年，国人的平均步数达到6303步，首次突破6000大关。其中，我国40-50岁人群的日均步数达7030步，而50岁以上的人群平均步数更是达到了7515步。相较之下，祖国的“花朵们”就显得不那么活跃了，20岁以下青少年的日均步数只有5782步，大概是因沉迷于学习不能自拔——课业繁重、缺乏运动时间。

　　同时，据《2018中国人运动报告》显示，春秋季节气候温和舒适，人们的平均运动步数明显高于夏冬时分。其中，春季以6427步位列四季之首，而在步数最低的冬天，大多数人也依然没有放弃，以超过 6000步的行动践行着运动理念。

　　冬季运动固然有益，除了增强心肺功能，预防心脑血管疾病，还能抗寒。但对于老年人来说，冬季锻炼时预防意外伤害的发生格外重要。除了在日出后外出、最好不在雪天或雾天锻炼、多搓手、脸、鼻和耳朵等暴露在外身体部位、合理掌握运动时间外，由于冬天因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和伸展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差的原因，预防跌倒、碰撞等意外的发生也极为关键。滑雪、滑冰江南体育、跑步、太极、徒步、骑行还有各类球类运动等都是不错的运动项目。冬季运动与时节相比，要更多的注意保暖，讲究循序渐进，不宜一下子过于激烈，而且最好在一天中比较温暖的时段进行。

　　我们在日常运动时，磕磕碰碰、扭腰崴脚、猫抓狗咬、甚至意外身故等情况难免会发生。这些突发的，外来的，非本意的，非疾病的意外事件，除了人身体受到伤害之外，随之带来的就是个人和家庭的财务损失。意外无法避免，但我们可以提前利用保险这个工具降低这些意外损失的发生。

　　体育保险是一个人、一个家庭参与体育运动一项基础的保障。我们常说“不知道明天和意外哪个先来”，这其实就应证了体育保险在运动健康领域的重要性。近年来随着冬季运动的普及，滑雪、滑冰、攀冰、徒步、骑行、广场舞、瑜伽、健美操和冬季游泳等成为了人们的日常运动项目。对于冬季参加日常冬季运动的人们可以选择专业的运动健康风险管理平台规避健身运动中存在的各类风险，同时，在冬季参加高风险运动如马拉松、潜水、跳伞、攀岩运动、探险活动、武术比赛、摔跤比赛、特技表演、、赛车等活动也需要选择专业的运动健康风险管理平台进行单独针对性的投保，因其不满足意外事件判定标准中外来、非本意，非疾病几项，保险公司的普通意外卡单是无法承保的，因此在理赔范围之外。