江南体育-JN SPORTS女性坚持跳绳的好处原来这么多许晴这么评价它你会吗？1969年生于北京的许晴今年已经48岁，但是最近网上热传的一组相片却发现她与相差二十岁的今年28岁的angelababy同框却丝毫不显老，虽然许晴曾公开对媒体表示自己从不刻意去保养，但是一些报道中还是能看出她深厚的保健素养。

　　首次出演宋庆龄的许晴，荧幕上的形象气质典雅、美丽端庄，淡定柔弱的脸庞上透着仁爱和坚毅。有幸出演宋庆龄，让许晴既兴奋又倍感压力。

　　不过不用担心她会失去窈窕的身形，许晴透露，她自有减肥绝招，那就是每天有空就跳绳锻炼，不仅快速减肥不在话下，身体也越来越健康。

　　美国丹佛市科罗拉多大学医学助理教授丹尼尔·巴里医生说：“如果你的骨骼足够强壮，就试试跳跃运动吧，这是最好的运动。”

　　美国研究者发现，每天坚持做上下跳跃的女性，就连最容易发生骨折的髋部，骨密度都能增加3%。这是由于在跳跃运动时，地面冲击力会激发骨质生成。

　　日本早稻田大动科学系的一项研究发现，跳绳不仅是一种极好的有氧运动形式，还具有极强的控制食欲功效。在微博上，不少网友把跳绳看做是强身健体的有效途径之一。

　　日本早稻田的研究人员分析指出，与骑自行车相比，跳绳属于负重运动，运动过程中，关节与身体肌肉都会不断受到冲击，这对于减轻体重和控制食欲效果极佳。

　　如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得很难实现。但是，每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？

　　研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。

　　跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。

　　从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。

　　她是《笑傲江湖》中的任盈盈； 她凭借电影《老炮儿》获第33届大众电影百花奖最佳女主角奖、第12届中美电影节最佳女主角奖。 她在《建国大业》中饰演女一号宋庆龄，并荣获大众电影百花奖和澳门国际电影节最佳女配角奖； 她参与《如梦之梦》的亚洲巡演，获得华鼎奖话剧最佳女演员奖。 她就是著名女演员许晴。 1969年生于北京的许晴今年已经48岁，但是最近网上热传的一组相片却发现她与相差二十岁的今年28岁的angelababy同框却丝毫不显老，虽然许晴曾公开对媒体表示自己从不刻意去保养，但是一些报道中还是能看出她深厚的保健素养。

　　早稻田大动科学系的一项研究发现，跳绳不仅是一种极好的有氧运动形式，还具有极强的控制食欲功效。

　　9月26日，一网友张赞（化名）在社交平台发帖称，“有人拿着过安检（机器视角拍摄）的照片，找到订票预留电话，这安检信息那么容易拿到吗？

　　两名中国医疗器械公司高管赴菲律宾工作时，遭遇绑架并被撕票案件有了新进展。9月23日，知情人告诉红星新闻，死者家属刚刚从菲律宾警方处得到消息，将两名受害者骗至菲律宾实施绑架的“李娜”于22日在韩国首尔落网，接下来将引渡回中国江南jn体育官方网站。

　　40年前的定期储蓄存单现在还能兑换吗？近日，中国工商银行泉州分行辖属永春城关支行用暖心服务，成功为一位年迈的老人兑付这张“沉睡”40年的定期储蓄存单。6月17日早上，一位老人手持两张泛黄的老式人行存单来到中国工商银行泉州分行辖属永春城关支行，欲办理兑付，工作人员第一时间核实处理。

　　25日，德化县城东新区四期古洋开发片区正在火热建设中。厂房上下层就是产业上下游，一个产业园就是一条产业链。近年来，德化县工业（产业）园区推进生态、生产、生活融合的发展模式，将园区打造为实现陶瓷千亿产业集群的发展引擎。

　　当地时间9月27日，一名美国官员表示，美国海军战舰拦截了也门胡塞武装发射的数枚射弹。初步信息表明，这些射弹包括导弹和无人机，该地区的三艘军舰均未受到损坏。也门胡塞武装27日发表声明称，向红海海域的3艘美国驱逐舰发射了23枚导弹和一架无人机。

　　福建省气象台发布“台风预警Ⅳ级”省防指启动“防台风Ⅳ级应急响应”第18号台风“山陀儿”生成福建启动应急响应今年第18号台风“山陀儿”已于今天8时生成11时中心距离省台东市东南方向约 650 公里（北纬 18.8度、东经 125.

　　8月10日13时56分，广西德天跨国瀑布风景区登高观瀑“魔毯”项目突发故障，“魔毯”的毯面断裂，游客滚落挤踏。根据该景区的情况通报，截至当日18时30分，共有1名游客死亡，60名游客受伤，其中1人重伤，59人轻伤。

　　据中国地震台网正式测定，9月28日7时29分在新疆阿克苏地区库车市发生3.6级地震，震源深度15公里，震中位于北纬41.36度，东经84.01度。据中国地震台网正式测定，9月28日1时52分在那曲市尼玛县发生3.2级地震，震源深度10公里，震中位于北纬34.45度，东经86.

　　在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！编辑丨xk不知从何时起，导演选角这一过程，开始被人们戏谑的称为“选妃现场”。看到漂亮的女演员，导演们本着“肥水不流外人田”的原则。纷纷“纳妾”似的将其收入自己囊中。

　　很难想象，因为一包12.99元的红枣，一位大学生竟然能对客服辱骂一个小时。这样的事情，听起来似乎确实让人感觉有点难以置信，可它就这么水灵灵的发生了，而且还被曝光出来了。