JN江南·体育最新官网入口瑜伽球哪个牌子好瑜伽球顾名思议就是练习瑜伽时所需要的一种工具，它也称做是健身球，它是配合运动健身的运动工具。在练习瑜伽时，配合瑜伽球更能达到一定的效果。不过，市面上销售的瑜伽有很多，大家在选择的时候不知该选择哪个品牌的，瑜伽球哪个牌子好？

　　瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。对瑜伽球的选择主要是看瑜伽球的材质是否安全无毒，看瑜伽球是否耐压、防爆，再看看它的型号以及它的手感。对于品牌来说，也是没有特别的选择的。

　　双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

　　双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

　　一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

　　双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。站姿双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行jn江南中国，深呼吸，保持姿势几秒钟。该动作能提升整个腰背部的力量。

　　双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。能很好地减去腰腹、腿部、手臂部位多余的赘肉。