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江南jn体育官方网站“全城热练”云课堂
江南jn体育官方网站“全城热练”云课堂孙老师以三个关键词“觉知、平衡、接纳”开始讲起,系统的为我们解答了瑜伽的不同流派之分、练习方式、不同年龄练习者及初学者需要注意的事项等。
此次课程,孙老师金句频出,“瑜伽的练习,在于发现问题,而非为了结果,对当下的生活有改善就是进步,练习瑜伽是个慢慢的爬坡过程。”、“很多时候我们应该练习那些本身不喜欢的瑜伽,挑战自己。”、“练习瑜伽讲究身心平衡”、“不要和别人比较,做到最好的自己就可以,要接纳自己”,一系列的瑜伽哲学,粉丝反响热烈,不仅有瑜伽理论干货和互动问题解答,还有动作示范。
面对职场的工作压力,2003年第一次走进瑜伽馆,体验了从未有过的宁静,成为一名普通的练习者;2006年遇见瑜伽路上给我启迪的老师,重新认知练习瑜伽的广阔,同年创办惠·瑜伽,希望与更多朋友分享纯粹的生活瑜伽。
瑜伽,从开始就是学习的过程江南jn体育官方网站。很感谢我的会员和瑜伽友人,她们也是我最好的老师,让我们一直走在学习和分享的路上。瑜伽在中国近20年的发展中,近年来花样繁多的练习方式吸引了很多朋友走进瑜伽,希望朋友们能多一些机会了解系统全面的瑜伽知识,而外在动作只是瑜伽的一部分。
瑜伽是减法,可以有效缓解你身体及精神方面的压力。作为初学者不要对练习设立太多的目标,这会影响瑜伽带给你更好的体验。量力而行、循序渐进。
瑜伽像一杯纯净的水,富有更多包容性与渗透力,适应不同人群来练习。中国传统文化有很多水的精神,也符合瑜伽传播的精神。
“练瑜伽”最好的时刻是“现在开始”。在泛信息化时代,每个人都需要一段慢时光,愿更多朋友在瑜伽的深度宁静中开启丰盛人生,崭新地过着平常的生活。
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