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新闻中心 /News 
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20 2024-04
这些瑜伽动作专门针对下背部不适零基础也可以自己练
这些瑜伽动作专门针对下背部不适零基础也可以自己练下背部由脊椎底部的五块椎骨（L1 到 L5）组成。与脊柱的其他部分相比，腰椎是最大的，有助于支撑您的上半身和下半身，让您可以扭转和移动躯干，并保护您的脊髓江南体育-JN ...
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20 2024-04
瑜珈十式的醉高境界！彪悍醉汉街头表演！
瑜珈十式的醉高境界！彪悍醉汉街头表演！以下，我们有请十位瑜珈大师，为我们示范瑜珈的最高境界“街头醉瑜珈”！特别声明，未经过严格训练的朋友万勿模仿，尤其是未经训练、酒量又不好的朋友，就更加别胡乱尝试。各位大师乃是经过数十...
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20 2024-04
这个阴瑜伽动作特别适合你的开髋练习
这个阴瑜伽动作特别适合你的开髋练习阴瑜伽不仅可以让身体得到完全的放松，而且对缓解身体的疼痛非常有效。因此深受广大瑜伽爱好者的喜欢。 相较于串联的体式变化，阴瑜伽是静态的停留。这种阴的属性是相对于「阳」的概念，所以称之...
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江南jn体育官方网站适合女人每天练习的瑜伽动作促进血液循环提
江南jn体育官方网站适合女人每天练习的瑜伽动作促进血液循环提升气质四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽。呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒“V”型。大腿肌肉收紧，双手用力推地，手臂、躯干到坐...
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20 2024-04
这个阴瑜伽动作建议你要多练习
这个阴瑜伽动作建议你要多练习鞍式是一个阴瑜伽姿势，主要针对大腿前部的四头肌群，以及髋屈肌和腹直肌。它也给腰部提供了一些柔和的压缩。在日常生活中，四头肌和髋屈肌很少张开，并会变得僵硬而短小。 对于我们许多人来说，练习鞍...
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20 2024-04
这套简单的瑜伽动作坐在椅子上就可以做
这套简单的瑜伽动作坐在椅子上就可以做适合所有年龄段和各种水平的人。无论您是想要改善平衡或灵活性的老年人，还是试图打破久坐生活方式的人，椅子瑜伽都会适合你。 找一把没有扶手的椅子jn江南中国。简单的折叠椅就不错。如果你...
