春节期间勿忘合理运动“每逢佳节胖三斤”，春节是中国最重要的传统节日，频繁的聚餐和饮酒会导致人们在短时间内摄入大量的热量，我们可以通过适度运动来促进健康。一周运动计划安排

　　春节期间，建议保持身体活跃，以一周为例，至少完成150-300分钟中等强度的有氧运动，外加2-3次力量锻炼。其中，有氧运动可以分为3-5天完成，每天也可以分多次进行。

　　推荐采用专门锻炼，如：跑步、打球、跳舞jn江南中国、骑行，或者在家里通过原地慢跑、跳绳、自重训练、瑜伽、健身操等居家运动方式锻炼，也可以达到足不出户健身的目的。

　　在聚会时，可以组织一些轻松的运动。比如，家人朋友们一起拔河、跳绳、羽毛球等，既增进了感情，又能锻炼身体。或者在网上冲浪时，跟着健身博主进行锻炼。

　　除了专门的锻炼外，在外出走亲访友时，选择步行、上下楼梯、帮忙做家务劳动等也能增加身体活动量。

　　总之，适度的身体活动，不仅可以在春节期间保持身体健康，还能在新的一年里以更加充沛的精力迎接新的挑战。

　　据俄媒报道，俄方3月28日通报称， 俄乌双方以“1：21”比例进行了阵亡士兵遗体的交换，俄方有43具遗体被归还，乌方收到了909具遗体。据法新社3月28日报道，乌克兰方面称，已接回数百名在与俄罗斯作战时阵亡的乌克兰军人的遗体，这是3年多战争以来规模最大的一次此类行动。

　　来源：【杭州日报】3月29日，比亚迪宣布，针对王朝网部分车型非智驾版本推出限时一口价活动，秦L DM-i、宋L DM-i降价1万—1.6万元。前一日，比亚迪亦有三款车型推出降价活动。

　　同居情侣分手后，房屋租金怎么算?上海的一对情侣分手后，被占用房屋的一方提出，对方应向其支付59个月的租金，共计23万余元。

　　3月30日凌晨，山西高平市司法局就“男子被女子追骂对方称我是司法局的”一事发布情况说明:3月29日，网上出现涉及我局工作人员相关舆情。

　　据央视体育，中国跳水队今日出征前往墨西哥，参加2025世界泳联跳水世界杯瓜达拉哈拉站的比赛，刚过完18岁生日的全红婵将参加单人10米台的比赛。

　　4月起，工资和养老金将有新动态，涉及到部分退休和在职，了解下。时间已经来到3月28日，4月份即将到来，在工资和养老金方面也将有新的动态，涉及到部分退休人员和在职人员，一起来看看。