2025-04-04 09:31:53
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瑜伽常识 /MANUAL 
普拉提毒害了多少中国女人……
普拉提毒害了多少中国女人……依赖器械辅助训练，大老远跑健身房，难以坚持； 动作难度高，不敢轻易尝试； 学费贵，动辄成千上万，钱包瑟瑟发抖....
由他改良的普拉提，简单方便，效果显著。每天几分钟，不跑不跳不费劲，让你由内而外变紧致、变年轻。
瑜伽注重身心合一，主要是为了舒缓压力，拉伸、劈叉等动作较多，对身体柔韧性和控制有要求江南体育，难度偏高。
40岁，别人中年发福，你仍身姿曼妙，没有赘肉，一眼望去细腰长腿； 50岁，别人“妈味”十足，你反而越活越年轻优雅，宛如气质女神； 60岁，别人失眠各种小毛病悄然而至，你依旧精力充沛，拥有健康体魄…
