瑜伽从生活做起记住20个要诀让你越来越健康

2024-03-28 11:17:55
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　　瑜伽从生活做起记住20个要诀让你越来越健康1.早晨起来，别偷懒。2.睡醒下床，莫着急。3.天天揉腹，百病除。4.辰时如厕，很重要。5.清理卫生，喝温水。6.调整呼吸，练瑜伽。7.听听音乐，念首诗。8.先吃水果，后吃饭。9.提前出门，慢赶路。

　　10.行色匆匆，气不顺。11.见人行礼，心和气。12.情绪不好，运不佳。13.生活规律，应改变江南体育-JN SPORTS。14.明察自我，常反思。15.多听多看，少闲聊。16.没事电线.功成身退，人长寿。

　　亲近自然远离污染，当你真的做到了衣洁、身洁、心洁、食洁、行为洁净、环境洁净，你就会越来越健康。

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