瑜伽种类眼花缭乱不同人群怎么选？
瑜伽种类眼花缭乱不同人群怎么选？瑜伽一直是许多女生尝试体育锻炼的首选运动，因为不需要跑跳、负重，看上去难度和强度都相对较弱。 随着阴瑜伽、力量瑜伽、空中瑜伽等不同种类的瑜伽类型出现江南体育，让初学者眼花缭乱，稍不注意...
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10 2024-04
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10 2024-04
适合练习瑜伽的五类人群
适合练习瑜伽的五类人群：1、急切减肥者：瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的，不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国。瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦...
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10 2024-04
江南体育瑜伽有许多分支八种瑜伽各有适宜人群
江南体育瑜伽有许多分支八种瑜伽各有适宜人群编者的话：瑜伽能提高肌肉弹性、关节灵活性、身体平衡力等，还能调节情绪、缓解压力，对身心都有益。同时瑜伽有许多分支，适合人群也不一样。本期，我们特邀广西民族大学体育教育学与训练教...
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高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”
高难度动作轻松做？当心“多关节松弛症”近年来，瑜伽是一种非常流行的运动。看着别人解锁各种花样姿势，再看看自己“僵硬”的身体，你是不是非常羡慕他人这种与生俱来的柔韧性？然而，从运动医学的角度来说，能毫不费力完成各种扭转、...
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新“西游记”：长沙妹子雕琢身体心灵成印度瑜伽博士
新“西游记”：长沙妹子雕琢身体心灵成印度瑜伽博士“如果一个人能把腿抬到脑袋后面，内心却自私自利，那他不是一位瑜伽修练者，充其量算是柔术演员吧。”在印度攻读瑜伽博士回到长沙后，周哲颖有了新的认识。 周哲颖，北京体育大学...
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10 2024-04
探秘我心中的理想健身活动
探秘我心中的理想健身活动每个人对于健身的理解各不相同，对于我来说，瑜伽是我最喜欢的健身活动。每天早晨，我都会来到成都市一家小型瑜伽馆，为我的学生们带来一堂慢工出细活的练习。 瑜伽是一项很注重内心平衡的运动。在练习中，...
