普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？，普拉提和瑜伽的区别在于他们的起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果以及运动要求。具体如下：起源不同：瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是很多人都知道瑜伽这一健身方式，但却对普拉提了解较少，有的人甚至要将瑜伽和普拉提搞混，那么普拉提和瑜伽有哪些区别呢？下面小编就来给大家介绍

　　普拉提和瑜伽的区别在于他们的起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果以及运动要求。具体如下： 起源不同： 瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，等修行方法，广义上，瑜伽是哲学，狭义上是

　　很多人都知道瑜伽这一健身方式，但却对普拉提了解较少，有的人甚至要将瑜伽和普拉提搞混，那么普拉提和瑜伽有哪些区别呢？下面小编就来给大家介绍一下。

　　从表面来看，普拉提与流瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与流瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。 普拉提的动作创立，目的就是进行运动疗法。普拉提的动作，很好的针对

　　区别在于：两者创立者不同、运动特点不同、适用人群不同。 1江南体育、两者创立者不同：1926年，普拉提夫妇设立了普拉提工作室，专门为著名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练—普拉提；哈他瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，体位练习中

　　瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。

　　瑜伽和普拉提的概念经常会被混淆，不知道这二者之间的联系与区别。 从表面来看，普拉提与瑜伽有很多相似之处。普拉提的基本练习动作与瑜伽的体位法练习都属于姿势练习；二者都强调姿势与呼吸的配合；练习环境都要求安静，赤足练习，等等。 但是

　　瑜伽和普拉提现在都是比较常见的健身方式，两者从锻炼方式上有些相似，能给身体带来很多好处，但同时两者还有很大的区别，比如说普拉提侧重的是核心训练，而瑜伽更加侧重锻炼你的柔韧性和身体平衡能力。 普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，因为

　　普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。

　　普拉提和瑜伽的区别如下： 1.呼吸方式不同 普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，常用的呼吸法是：腹式呼吸法。在呼吸时能够感受到胸腔的扩展。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的，一般采用的呼吸法是：腹式呼吸，也会用到胸式呼吸法或完全呼吸法。 2.

　　瑜伽，两个再熟悉不过的字眼，现在已经成为大大小小健身俱乐部最风靡、火爆的项目。瑜伽何以“集众人宠爱于一身”呢？除了减肥塑身外，瑜伽还有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事，无形之中，压力减少了，

　　蝉静瑜伽学院： 普拉提又译为彼拉提斯，这个叫法比较欧美。至于普拉提这个看起来就很瑜伽的名字，也是很容易误导大家的。二者都是垫上运动，在国内大部分的瑜伽馆，也会教普拉提，因此就更容易使人误解。 普拉提与瑜伽的起源不同 瑜伽是古印度六

　　普拉提： 英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Controlo

　　瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好，常常练习瑜伽，不仅能让身材更加匀称，还会使人心理上得到改善，达到身心的平衡的效果。

　　普拉提： 英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Controlo

　　首先普百拉提是针对核心的锻炼，主要是腰腹的锻炼和整个脊柱度的，对于瑜伽，那么这个主要是一种心法，用来让人静心的，要让人学会去问冥想的，用心去感受自己答的动作，都是一些静力性的动作，提高力量的同时在去提高柔回韧性

　　而且瑜伽的种类也是比较多的，普拉提基本上都是垫子上的动作以及借助一些器械进行锻炼。有相似之处，也有答不同的地方。

　　普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气，而瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。我是在翰林健身学院参加的瑜珈培训，效果挺不错的。

　　瑜伽（Yoga），这个起源于神秘国度印度的健身项目，它强调调息、等练习方法，强调身心的结合。现在它已经成为各大健身俱乐部最风靡、火爆的项e79fa5e98193e58685e5aeb目之一。它何以受到大家的青睐呢？这是因为除了减肥塑身外，瑜伽还兼有修身养性的作用，长期坚持练习瑜伽的人会用一颗从容淡定的心来面对身边的事或物，无形之中，压力减少了，心情平静了，生活变轻松了，于是很多高压工作和生活下的白领女性喜欢把瑜伽作为她们放松减压的健身方式。

　　普拉提（PLATES）训练法，起源于德国，在汲取了东方古老的瑜伽、太极与西方古罗马、希腊的传统养生术精髓的基础上，通过姿势练习将呼吸、柔韧、灵活性、力量和平衡有机结合在一起，从而个人达到加强核心肌肉、提高柔韧性、改善不良体态、均衡雕塑形体、缓解压力的多种目的。

　　普拉提与瑜伽从起源、发展运动内容、动作要领和健身效应等方面来说都是不同的。但是它们之间的区别我们可以用最言简意赅的一句话来说：前者是动态的后者是静态的。普拉提是一种集合瑜伽、舞蹈、体操的身体训练方法。东方人的运动如瑜伽和太极，着重呼吸和思想的集中；西方人的运动着重形体训练。普拉提就糅合了两者的概念，强调身体核心，也就是腹背肌肉的强化与呼吸的配合，从而达到塑身健体的目的。

　　2.普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔韧、拉伸和平衡上的锻炼要更多一些，对呼吸的配合要求更高一些。

　　3.普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，同时有一定的康复训练的作用。瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好，常常练习瑜伽，不仅能让身材更加匀称，还会使人心理上得到改善，达到身心的平衡的效果。

　　普拉提的7a64e78988e69d6英文是Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

　　瑜伽（英文：Yoga，印地语：）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

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