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新闻中心 /News 
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25 2024-10
JN江南·体育最新官网入口跑后练习4项瑜伽 加快跑者身体恢复
JN江南·体育最新官网入口跑后练习4项瑜伽 加快跑者身体恢复跑者完成一次高强度训练之后，最重要的事情就是如何促进身体恢复。躺着不动并不是最好的休息方式，让身体在轻运动中恢复被证明是最有效的方式。瑜伽就是促进身体恢复的运...
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25 2024-10
8个简单方法激活免疫力
8个简单方法激活免疫力研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。 建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要...
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25 2024-10
江南体育多年练习普拉提的孙俪体态很轻盈分享2个适合新手的初级
江南体育多年练习普拉提的孙俪体态很轻盈分享2个适合新手的初级训练孙俪、刘涛、姚晨、张钧甯等是娱乐圈有名的健身达人，她们的好身材也和运动息息相关，而“娘娘”孙俪更是普拉提的高手，前几天在某音看到孙俪表演高难度的“倒立”，...
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25 2024-10
江南jn体育官方网站瑜伽的好处-专家文章-博禾医生
江南jn体育官方网站瑜伽的好处-专家文章-博禾医生瑜伽的好处，可从以下几方面了解。一是改善不良情绪，平心静气；二是可增强身体抵抗力；三是可调整身体机能；四为改善体型；最后可纠正不良体态、改善肌肉、骨骼等不良状况。 瑜...
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25 2024-10
瑜伽初学者要注意的事
瑜伽初学者要注意的事练习瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。 ???初练瑜伽的多希望通过练瑜伽达到减肥瘦身的目的。但练习瑜伽千万不...
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25 2024-10
江南jn体育官方网站初学瑜伽注意事项
江南jn体育官方网站初学瑜伽注意事项吃太饱是练瑜伽比较忌讳的事情，因为容易让人产生不适感，所以，在练习前的一个小时最好要控制饮食量，如情况允许，最好不要进食。 2、赤脚练习瑜伽最好，因为可以充分伸展，不用受到鞋子的限...
