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新闻中心 /News 
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29 2024-05
手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasana
手把手教你练瑜伽「 萤火虫式 」Tittibhasana火虫式有2个版本，如下图，左边的，臀部和脚一样高；右边的，臀部下沉，但是不碰到地面，双脚朝前上方。 今天教大家的，是在第一个的基础上，挑战第2个版本。练习这个体...
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29 2024-05
JN江南·体育最新官网入口生理期瑜伽需谨慎这些动作不要练注意
JN江南·体育最新官网入口生理期瑜伽需谨慎这些动作不要练注意这一点就能排毒养颜！但是，生理期毕竟是一个特殊时期。与平常的身体机能相比，体能相对较弱。再加上经血流淌的缘故，对我们的瑜伽练习造成许多不便。所以生理期练瑜伽，...
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29 2024-05
江南体育60绵汉伽矛作体杨大全基础进阶阶怕
江南体育60绵汉伽矛作体杨大全基础进阶阶怕要考图楼是工滑憋；二利回蛆性，承弹性好长瞒保护寒温，脚纵和手腕奶支撑部阱；镜是畅用唐江南体育-JN SPORTS，不能对折涨置，泛好霍次窑完捅思中下 因为肠动中淀部任何剧烈桨...
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29 2024-05
108式体位标准图体式示范图(收藏)docx
108式体位标准图体式示范图(收藏)docx108式体位标准图体式示范图(收藏).docx108式体位标准图 体式示范图(收藏)瑜伽体式没有“金标准”,并非教条主义!瑜伽是练科学标准,不是练体式标准,体式要因人而异,不...
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29 2024-05
营养师丽敏：今天收下这5个动作你就是迷人的小妖精
营养师丽敏：今天收下这5个动作你就是迷人的小妖精今天分享的5个动作，是经典的瑜伽动作。谈起这5个瑜伽动作，那就厉害了，不仅能让腹部紧实，还送你一双！记得每天要做2-3组哦，赶快变成迷人的小妖精吧！ 美丽的夏天已来临，...
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29 2024-05
JN江南·体育最新官网入口《瑜伽经典体式完全图解：自我练习提
JN江南·体育最新官网入口《瑜伽经典体式完全图解：自我练习提升指南本书作者坎迪斯·摩尔是一名在国际上深受欢迎的认证瑜伽导师，她所创办的博客“坎迪斯瑜伽”、视屏网站以及瑜伽应用（APP）深受世界各地瑜伽爱好者的欢迎。在本...
