江南体育-JN SPORTS7式瑜伽动作 快速美背 拒做“厚片人”

2024-04-14 12:56:10
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　　江南体育-JN SPORTS7式瑜伽动作 快速美背 拒做“厚片人”最后，小编在这里还要提醒各位通过瑜伽来减肥的MM，在练习这套动作的过程中江南体育-JN SPORTS，有几点需要注意的事项：

　　1、在做瑜伽之前，不要进行类似跳健身操类的热身运动，否则会让身体处于亢奋状态，影响进入瑜伽要求的冥想状态。

　　2、在家练动作的朋友请特别注意此项：运动期间如果感到痛楚或受伤，必须放慢或停止运动，千万不要勉强进行，尤其是难度较高的运动，尽量争取在有专业人士的指导下进行，了解自己的极限，以防陷入盲目的练习，增加受伤的几率。

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