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新闻中心 /News 
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03 2024-09
女子坚持练习普拉提锻炼出“完美”的身材自信而美丽！
女子坚持练习普拉提锻炼出“完美”的身材自信而美丽！低头族是对如今低头看手机的年轻人专享标签，手机从不会离手，除开入睡之外的时间范围全是在玩手机，长期这般就会消磨人的意志，别的事儿就没有时间去干了，因而，如今的人们健身运...
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03 2024-09
太极虽好但也要正确练习！一定要避免这三种伤害
太极虽好但也要正确练习！一定要避免这三种伤害，才能享受太极拳卓越的养生效果。如果不注意，错误的练习太极拳，反而会对身体造成伤害，其伤害形式有三种，希望大家能够避免。 太极拳的伤力，一般是指运动量过大、过猛，或者练习不...
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03 2024-09
转载 练太极拳者易犯的十大弊病 胡学智
转载 练太极拳者易犯的十大弊病 胡学智 br2011年07月27日br在多年练拳及教拳过程中，笔者发现大多数练拳者尤其是初学者普遍存在诸多弊病。根据自己多年的经验及体会，在此加以总结并给出各种弊病的病因及防治方法，希望...
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03 2024-09
练习太极拳中常见的几种不好的弊端你知道多少！
练习太极拳中常见的几种不好的弊端你知道多少！僵硬。没有活动开来，身体过于僵直。打太极拳前手脚要活动开来，所以热身运动十分重要，可以压压腿，拉拉筋。不进行热身就开始打拳可能造成肌肉拉伤；韧带拉伤；关节受伤。严重的也可能对...
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03 2024-09
太极拳对身体的好处和坏处是什么
太极拳对身体的好处和坏处是什么太极拳对身体的好处通常有加快代谢、增强心肺功能、增强筋骨、愉悦身心等，坏处通常有造成肌肉劳损、损伤关节等。若锻炼过程中身体出现不适症状，建议及时就医。 1、加快代谢：太极拳属于一种比较常...
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03 2024-09
中华太极拳百问一一练太极拳会有哪些损伤？应如何注意？
中华太极拳百问一一练太极拳会有哪些损伤？应如何注意？只从练拳上来讲最容易损伤的是腰腿。腰部不中正，长期练拳塌腰撅臀容易使腰部受损，一般感到疼痛就不练了。最严重的是腿部受伤，这一现象社会上比较严重，有些名家都有此病，大多...
