瑜伽山式站立动作练习 瑜伽动作
山式是瑜伽中最基础的体式，每个站立动作都可以看成是从山式演变而来，也可以作为瑜伽课开始或结束调息放松。山式的练习常常花费2-3天学习，需要深度了解山式，为以后的瑜伽教学做基础。 山式是瑜伽中最基础的体式，每个站立动作...
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07 2024-04
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07 2024-04
江南体育体式精讲01山式站立
江南体育体式精讲01山式站立山式（Samasthiti）是一个垂直站立的姿势，要求我们像山一样牢固地伫立在大地上。这个体式是最容易被轻视，同时也是再怎么强调也不过分的体式，长期练习瑜伽的人都明白：每一个瑜伽体式中，都能...
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07 2024-04
艾扬格山式站姿要点图（No4）
艾扬格山式站姿要点图（No4）本来上篇就应该把这些图图贴出来，但是江南体育，时间流逝的太快，打扫打扫卫生，收拾冬夏衣物，时间就耽误了，等爬起来要贴图的时候，已经此刻了，拖延了三天，捂脸。 废话少说，言归正转，艾扬格的...
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07 2024-04
【活动】溜肩、驼背、骨盆前倾这个体式帮你全纠正！
【活动】溜肩、驼背、骨盆前倾这个体式帮你全纠正！许多小伙伴刚开始学习瑜伽的第一个体式，就是山式体式，虽然这个体式看起来很简单，就像我们从小的“立正”一样，不过江南体育，一个标准的山式站立，可是需要我们的全身都参与进来发...
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07 2024-04
穆婷婷瑜伽“教主”上身 自带笑果乐坏网友
穆婷婷瑜伽“教主”上身 自带笑果乐坏网友近日，穆婷婷在微博上曝光了一组瑜伽动作图，为每逢佳节胖三斤的妹子们亲身示范健康减肥的方法。在这组图中，有传统的瑜伽动作，也不乏劈叉、侧踢腿这类高难度舞蹈动作，全方位展示了她良好的...
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07 2024-04
全新的瑜伽拉筋体式之山式站立式
全新的瑜伽拉筋18式，越练越年轻，看完你就知道了。和小编 每天一起练瑜伽，今天给大家带来了瑜伽新体式之山式站立式，希望对大家的瑜伽练习有所帮助，祝大家生活愉快，天天开心。 全新的瑜伽拉筋18式，越练越年轻，看完你就知...
